고구마부작용 썸네일형 리스트형 고구마 효능 부작용 우리는 왜 고구마를 먹어야 하는가? 고구마는 우리 식단에서 중요한 역할을 하는 식품 중 하나입니다. 체중 감량, 천식 및 기관지염과 같은 호흡기 질환, 관절염 및 위궤양 퇴치에도 도움이 됩니다. 또한 암 예방에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 또한 고구마는 섬유질이 풍부하여 변비에도 좋다고 합니다. 이런 다양한 이점외에도 고구마는 체내 면역을 향상시키고 소화를 도우며 당뇨병 예방에도 좋습니다. 고구마는 언제부터 우리 식단에 올랐나? 인류의 생존에서 고구마는 중요한 역할을 했습니다. 고구마는 수천년전 부터 중앙 아메리카에서 재배되었던 것으로 추측하고 있습니다. 그 이후 크리스포터 콜럼버스가 1492년 미 대륙을 발견하고 돌아오면서 고구마를 유럽에 처음으로 유입했다고 합니다. 그 이후 16C에는 중국에 처음.. 더보기 이전 1 다음
