치아씨드 썸네일형 리스트형 치아 씨드 효과 효능 치아 씨드의 효과 효능 치아씨드는 작은 씨앗이지만 그 영양소는 그 이상으로 풍부합니다. 고대 아즈텍, 마야 식단에서는 필수식품으로 수세기동안 식용으로 쓰여왔습니다. 치아 씨드의 항산화 물질, 미네랄, 섬유 및 오메가-3 지방산은 심장 건강을 증진시키고, 강한 뼈를 지원하며 혈당 관리를 향상시킬 수 있습니다. 또한 치아 씨드는 다양한 용도로 사용되어집니다. 이번 컬럼에서는 이런 치아 씨드의 건강상 효능에 대해서 알아보겠습니다. 풍부한 영양가 치아 씨드는 역사적으로 아즈텍, 마야문영에서 식용뿐만 아니라 치료, 종교, 화장 등 다양한 목적으로 사용되어져 왔습니다. 오늘날에는 전 세계적으로 음용, 이용되고 있습니다. 고대 문명에서는 이런 치아 씨드 영양가를 높게 판단하고 있었으며, 이는 현대 과학으로 밝혀지게 .. 더보기 이전 1 다음
